Душ та пара у процесі відвідування бані
Використання дугової пари чимось схоже з аромаиерапією. Знаходитися у бані чи сауні з душевою парою не тільки приємно, але і корисно. Існує багато рецептів і кожен з них має свої властивості. Ось наприклад, жасминовий аромат збуджує, хвойний — заспокоює, а дух чебрецю, м’яти чи апельсина діє як снодійне. Використовують настої липового кольору, берези, запашного чаю, лікувальної ромашки, звіробою, материнки, шавлії, чорної смородини, мати-й-мачухи. Пара чебрецю, буркуну дає гарний інгаляційний ефект. Гірчична пара корисна як профілактика від застуди, а евкаліптом добре дихати тим, хто страждає на гайморит, фронтит. Липа прискорить процес потовиділення.
Настої зручно готувати в тазу і піддавати їх ковшиком невеликими порціями по 300-400 г. Щоб при приготуванні та використанні відвару з трав та листя зберегти корисні речовини слід дотримуватися деяких правил:
— Найкраще готувати відвар з кількох трав, щоб до складу входили рослини різної дії (бактерицидної, тонізуючої, потогінної і т.д.), але не переборщіть. У велику емальовану каструлю висипаємо зібрану суміш, заливаємо окропом і ставимо на великий вогонь.
— Після закипання вогонь зменшуємо до мінімуму, каструлю щільно закриваємо кришкою, а зверху обмотуємо ганчіркою і залишаємо нудитися. Після томлення (від 20 хв до 1 години) знімаємо каструлю з вогню і даємо охолонути, не знімаючи кришки.
— Охолоджений відвар віджимаємо в друшляку і проціджуємо через марлю. Зберігаємо у щільно закритих пляшках у прохолодному місці. Щоб уникнути бродіння добре додати трохи спирту.
— При ширянні вливаємо в таз гарячої води (3 л) приблизно 70-100 г настою, не більше, інакше може з’явитися запах гару. Якщо каміння в банній печі досить гаряче, світяться, то концентрацію відвару в тазі потрібно знижувати до 50-70 г. При піддачі потрібно намагатися закинути запашну воду у верхню частину кам’янки. Струмінь води повинен йти широко, щоб пара була в міру вологою і не згоріли відвари. Спочатку слід плеснути на каміння гарячу воду, вони на мить остудяться і тут піддаємо воду з порцією відвару (теж гарячою). Потім знову закидаємо 2-3 порції чистої води і потім знову з відваром. Тоді кам’янка щедро наситить парну корисними ароматами.
— Якщо настою немає — в таз з гарячою водою можна додати половину чайної ложки меду, або 5 крапель евкаліптого масла, або піддати розчин (50 г на 3 л окропу) пива або кислого хлібного квасу — з’явиться чудовий аромат свіжоспеченого хліба, можна додати столову ложку дрібно змеленої кави. Але пам’ятайте, що деякі олії та настої діють на всіх по-різному, від пива та квасу може виникнути сухість та першіння у горлі.
Тож нове пробуйте обережно та невеликими дозами. Виберіть собі сподобалися та використовуйте їх для створення приємної атмосфери.
Ароматизувати парну можна і просто поклавши на полиці ялиновий лапник свіжозрубаний або пучки ароматних трав. Або занурюючи віник у таз із відваром і енергійно розмахуємо ним на полиці.
Адже хроновою парою можна вигнати будь-яку застуду і навіть грип. А рецепт такий: у гарячій воді замочують зелене листя хрону (свіжі або засушені), запарюють їх півгодини, а потім зливають цю настояну воду через ганчірку. Потім піддають цією водою. Пахне галявою, небом, хріном і ще чимось, чому душа розморожується і радіє, радіє нескінченно.
Можна попередити про додавання в ковшик пива. І кілька разів стикався з помилкою, коли ллють саме пиво. У результаті отримують запах гару, а не задоволення. Отже, можна дати читачам коротку пораду, якщо надумали додавати на каміння пива – обов’язково розбавте його водою.
Матеріали для будівницта лазні, бані, або сауни, ви зможете придбати на сайті: vagonka.net.ua