Особливості відвідування лазні із дітьми
Увага! Перед відвідуванням лазні необхідно проконсультуватися із лікарем.
Для багатьох людей баня – місце не тільки для миття. Це досить значимий захід. Багато хто любить відвідувати це місце усією сім’єю. Дорослі асто беруть із собою дітей, бажаючи привчити молодше покоління до всіх тонкощів та нюансів банних процедур. Однак не всі знають, як правильно та без загрози для здоров’я дитини паритися у лазні.
Перш за все, починати слід повільно, заздалегідь підготувавшись. Оптимальний вік дітей, коли можна відвідувати баню, вважається від 3-х років. Однак підготовку сліз розпочати раніше, за 3-6 місяців. До заходів підготовки відносяться:
- Закалювання на свіжому повітрі.
- Обливання водою.
- Легкий прогріваючий масаж.
Поступово слід збільшувати інтенсивність, тривалість та контрастність цих процедур. Наприклад, кожного тижня кожен тиждень підвищувати час на 3-5 хвилин.
Якщо ви живете за містом можна практикувати закалювання в саду. Як варіант – ідеально підійде обливання водою. Для першого разу не слід використовувати занадто холодну воду. Оптимальною температурою для першого тижня вважатиметься 27-30°C. У подальшому її поступово можна знижувати до кімнатної.
Якщо в якості підготовки ви обрали прогріваючий масаж, для початку достатньо просто енергійно витирати тіло дитини вафельним полотенцем після процедури обливання.
Висока температура при низькій вологості воздуха переноситься занадто легше, ніж при високій. Тому радять розпочинати знайомство дітей із банними процедурами у сауні. Коли перебуття у сауні стане для дитини звичним процесом, можна практикувати і традиційну баню.
Слід із відповідальністю віднестися до температурного режиму. Оптимальними вважатимуться такі показники:
- Для дітей 3-4 років — 60 ° C (один захід 2-3 хвилини);
- 4-7 років — 65 ° C (два заходи по 2-3 хвилини);
- 7-11 років — 70 ° C (два заходи по 5 хвилин);
- 12 років і старше — 80 ° C (два заходи по 10 хвилин).
Деякі особливості відвідування лазні з дітьми. Слід пам’ятати, що не можна приходити до бані як і на голодний шлунок, так і на повний. Краще за час покормити дитину, а за 10-15 хвилин до процедури дати випити трав’яного чаю. Перед першим заходом не слід мити, мочити тіло. Краще ретельно вимити, використовуючи дитячий косметичний засіб, після банних процедур. Голову при цьому мити не потрібно. Якщо ви плануєте повторити захід, волосся потрібно залишити сухими.
Плануєте відвідати лазню разом із дітьми? Пам’ятайте наступні правила:
- Ні в якому разі не залишайте дітей без нагляду, усуньте можливості контакту дітей із нагрітою поверхнею.
- Ретельно слідкуйте за часом перебування дитини у парильні. Пам’ятайте, що оптимальним часом для перших сеансів вважається 2,5 хвилин.
- Краще розмістити дітей на нижніх полках, підстеливши полотенце чи килимок.
- Пам’ятайте про тапочки та шапочку.
- З масажними процедурами та віником краще розпочинати знайомство дітей з 6-7 років.
- Не потрібно занадто часто відвідувати лазню. Оптимальний час – один раз на тиждень.
Що слід робити після відвідування парильні? Дитину можна ополоснути теплою водою, після чого витерти теплим полотенцем, завернути у простирадло чи надіти теплий халат.
Слід пам’ятати про пиття: у переривах між заходами до лазні вживайте неміцний чай, краще зелений, ягідний морс, соки, чиста питна вода без газу.
Повноцінний прийом їжі краще вживати після 2,5 годин перебування у парильні.
Матеріали для будівництва лазні, бані, або сауни, ви зможете придбати на сайті: vagonka.net.ua